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Beispiel: Legen Sie die Arme auf den Beckenrand und achten Sie darauf, dass die Schultern schön locker bleiben. Nicht hochziehen! Jetzt beide Beine parallel zum Boden ausstrecken, die Zehen zeigen vom Körper weg. 20-mal die Knie beugen und wieder strecken, ausschütteln und wiederholen.
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Hinzugefügt am 09.12.2010 - 11:14:33
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von nemo
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gymnastik sport fitness ausdauer gesundheit medizin
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http://www.bildderfrau.de/fitness/aqua-gymnastik-d9667.html
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mit der Brille am Bildschirmarbeitsplatz können die Augen entspannter arbeiten. Informationen zum gesunden Arbeitsplatz Gesundheit im Büro durch einfache Fitness und Gymnastikübungen erhalten Informationen und Tipps für einen angenehmen Büroalltag
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Hinzugefügt am 28.02.2011 - 15:52:36
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von netbooker
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gesundheit gymnastik arbeitsplatz augen sicherheit
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