Also kommt es um die richtige Menge von allem zu erhalten, was notwendig ist, auf die Mischung an. Mehr oder Weniger?
Natürlich ist es nicht besonders schlimm, wenn Sie einmal mehr von der einen oder anderen Sorte essen, vielleicht weil Sie gerade Appetit darauf haben. Vermeiden sollten Sie allerdings, auf bestimmte Dinge längere Zeit zu verzichten. Denn ein Verzicht zieht meist eine Mangelsituation nach sich und darauf reagiert Ihr Körper mit Sicherheit und versucht so viel wie möglich von dem fehlenden einzulagern. So nach dem Motto: “Wer weiß, wann ich wieder was bekomme”. So können Sie I
Sich das Ziel zu setzen, 10 Kilo abzunehmen, kann schon so überwältigend sein, dass man sich gar nicht erst traut damit anzufangen. Hier fallen einem dann jede Menge Ausreden ein und ein paar davon, die ich auch selbst benutzt habe können Sie hier nachlesen entweder im Artikel Ausreden hindern uns am Handeln, im Site Lexikon, unter dem Menüpunkt Ausreden oder lesen Sie gleich hier am Bildschirm...
